Alle Artikel mit dem Schlagwort: Rückenfit

We like to move it, move it…

…deshalb gibt es heute Tipps für eine bewegte Pause im Büroalltag. Denn wie heißt es so schön: „ Die beste Sitzhaltung ist die nächste.“ Also gleich die Kollegen schnappen und unsere 5 Übungen nachmachen: Übung 1: Funktioniert im Sitzen oder im Stehen: Die Schultern Richtung Ohren hochziehen und wieder entspannen. Das Ganze fünf Mal wiederholen. […]

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Auch ein gesunder Rücken kann entzücken

Deshalb quä –  ähhh, stählen wir unsere Kehrseite jeden Mittwochmorgen beim gemeinsamen Rückenkurs. Damit auch Sie alles wieder leichter „schultern“ können, hier unsere Top 3: Schultergürtel kräftigen • Stellen Sie sich in Schrittstellung, wobei zunächst das rechte Bein hinten sein sollte. • Bleiben Sie mit der hinteren rechten Ferse auf dem Boden und achten Sie […]

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Rückenfit mit Paul

Anlässlich des kommenden Käfer Gesundheitstages am 07. April in Parsdorf möchte wir Ihnen schon gerne vorab ein paar nützliche Tricks für den Büroalltag verraten. Schauen Sie sich dazu den eingeblendeten Link an und sehen Sie wie Sie Ihren Rücken am Arbeitsplatz mit einfachen Übungen stärken können. Link: http://intranet/bereiche/personelles/gesundheitstag/ Besuchen Sie dazu passend die folgenen Kurse […]

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